团体操、啦啦操、篮排球韵律操……近日，成都市盐道街外语学校（以下简称“盐外”）迎来第十九届秋季运动会。团体操、舞狮、篮排球韵律操……生命的律动，让整个校园生机勃勃。
“既重视学生的体育成绩，也要着眼于学生的未来。掌握一到两项专业技能，培养终生锻炼的习惯，强健体魄，锻炼意志，成为社会主义的建设者和接班人。”校长谢丹琦如是说。
办学19年来，盐外不仅是一个印记文化底蕴的校园，而且创体育特色、争赛事奖牌，打造健美操、太极拳等学校体育品牌，是一所体教融合视域下的体育传统特色学校。
全员参与，不落下每一个学生
在盐外“关爱若盐，适融有道”的办学理念之下，一场运动会如何做到“一个都不能少”，如何让孩子真正体会到被学校“捧在手心，放在心间”？
成都盐道街外语学校附小执行校长钟诚表示，学校对体育工作尤为重视。从2018年开始，在中学部“适体·融畅”课程、小学部“岩之蕴”课程体系下，学校体育教学深度变革，既明确了学校体育工作规划和特长生发展方向、培养思路，还为盐外体育工作开展提供了强有力的制度保障。
为做到“一个都不能少”，盐外秉持着“全员参与，同享快乐运动”的理念，既追求更高更快更强的奥运精神，也适应全民健身需求，让每个孩子以不同方式参与到运动会之中。
自2018年开始，盐外在传统田径运动会项目基础上，增设了体质健康检测项目，如仰卧起坐、引体向上，并增设了一系列集体项目，让更多学生登上赛场，一展风采，如20*50接力、拔河、跳长绳、障碍接力赛等。
“不一定在赛场上才叫全员参与，运动会上每一个人都有分工，也叫全员参与。”学校德育处主任刘雪涛提到，在比赛场上，还设有后勤组、服务组、宣传组、纪律组，这样能让每位学生有事可做，为班级尽力。
在日常锻炼中，学校也同样强调全员参与。
今年读高二的杨铂垒就是受益者之一，已入读盐外十年的他，谈起学校对体育的重视，尤为感慨。
“班主任经常带我们全班练习长跑，不落下每一个学生，培养每一个学生。” 杨铂垒口中的班主任，其实是一名语文老师，由于他对体育十分重视，平均每周都会带着全班跑2~3次两公里，才得以让这个运动会全年级倒数第二的班级，仅用一年时间，就达到“质的飞跃”，逆袭成为年级第二名。而杨铂垒也因此常年占据学校400米和1500米项目榜首。
以体育人，传承中华传统文化
在盐外，学生们每天都有15分钟早操、30分钟大课间、以及半小时课外体育锻炼时间。不算体育课、素质拓展课时长，便已完全超过国家要求的每天锻炼一小时标准。
学校的体育课，也是颇具特色。
小学部除一周三节常规体育课外，还有一节特别的“形体课”，分小学低段、中段、高段，课程内容各有侧重和不同：一二年级的路队训练，从站姿、坐姿、跳跃等方面训练；三四年级内容和形式升级，站姿、坐姿、手形、手位等项目难度增加；五六年级更是增加了芭蕾，培养有盐外烙印的绅士和淑女。作为全国校园足球特色学校，盐外则在中学部特设每周一节足球课。
此外，盐外还以发扬中华传统武术、民族体育项目为主，开设了刀术、剑术、太极拳、棍术、舞龙、舞狮等课程，平均每位学生都可掌握2-3项中华传统武术项目。
更有意义的是，还在大课间开发了风靡全校的“踩踩踩”跑操、十二生肖拳、拟人汉字操、中国传统文化舞龙、舞狮、武术操等特色项目，期望发扬中华传统民族体育，通过开展适体融畅课程渗透传统文化，让学生全员参与，全面提升！
对于即将来临的“新中考”，盐外从加强教研、宣传动员、增加展示活动三方面进行了调整。
值得注意的是，学校并未在增加训练时长上下功夫，而是在通过“赛课+集体教研+专家把脉”等形式提升教学质量的基础上，转而主攻学生的积极性。
“让体育文化真正浸润学生心灵，让学生发自内心喜爱体育，自愿锻炼，并且形成终身锻炼的习惯，而不是仅仅停留在应试、锻炼身体的浅层次上。”这也正是学校的体育学科理念。
为此，盐外从2018年开始，就逐渐把中考项目纳入日常校园比赛项目中，给学生以舞台，让学生不再以考试为唯一目的，而是作为特长去发展。
素质拓展，探寻体教融合多元化发展
“‘双减’减掉的是过重的课业负担和校外培训负担，同时它也意味着‘双增’，增加了学生的户外活动时间、体育锻炼时间、劳动活动时间等。”
“双减”政策落地前，盐外就在每周两节的活动课中，开设有体育相关课程，并写进课表。政策落地后，学校直接将课时增加了整整一倍，让学生们每周有四节素质拓展课可上。
内容除传统的田径项目，篮球、足球、啦啦操、健美操等，还设置了武术套路、自由搏击、网球、体育舞蹈等课程。通过选课走班、小班分层教学等方式，即可培养学生兴趣，也可满足特长生训练需求。
课程之外，学校还开设不同形式、类别的活动，全方位提升学子体育素养，活动涵盖春秋两季运动会、足球班级联赛、篮球联赛、足跑比赛、足球嘉年华、乒乓球比赛、羽毛球争霸赛等。
近年来，盐外在体育竞赛上势头强劲、成绩斐然。
不仅荣获了“全国校园足球特色学校”“四川省阳光体育示范学校”等称号，在篮球、足球、击剑、跳绳、田径、武术、太极拳等各类体育竞技比赛中也是硕果累累，斩获多项国家级、省市级大奖。
“一出手就拿一等奖”的健美操，算得上是盐外的王牌项目。学校健美操代表队自建队以来，四年时间内共获得23个省市国家一等奖和特等奖。其中，11个成都市健美操比赛一等奖，8个四川省健美操比赛一等奖，4个全国健美操比赛特等奖。
“适体·融畅”课程着眼于强健体魄，调神畅情，学校希望从盐外出来的孩子们，不仅品学兼优，还拥有一个强健的身体与终身的运动习惯。
双减新政之下，成都盐外将用“适体·融畅”课程板块，以体育人，传承中华传统文化。
